Klockan är kvart över tolv och jag måste verkligen lägga mig men tänkte bara berätta varför jag tränar. Jag styrketränade för två dagar sedan och fick grym träningsvärk igår, och idag var det bara att köra igen. Planerade in dagen mycket noga för att hinna, och det gick, jag hann. 🙂 Kändes redan bättre den här gången. Men nu till varför jag älskar att styrketräna:
1. Du tävlar mot dig själv. Det är bara du och vikterna som gäller.
2. Skön avkoppling att få fokusera på en enda sak; att låta musklerna (de som komma skall…) få jobba.
3. Huden blir märkbart fräschare efteråt och det sitter i hela dagen. Blodcirkulation!
4. Kicken av endorfiner efteråt.
5. Man blir fit. Så småningom. Lagom till fyrtio tänkte jag. 😉
6. Man får den där extra energikicken efteråt som man behöver. Sitter i mycket längre än efter godisätande.
7. Man får äta en massa proteiner och det passar mig som gärna äter en rejäl middag och mycket kött.
8. Man får muskler som är mycket användbara i vardagen.
9. Slipper nackont och andra spänningar.
10. Blir på ett strålande humör!!
Så från att ha varit en soffis när det gäller träning har jag äntligen hittat en träningsform som passar mig – styrketräning. Det är som en religion och jag förstår inte att inte alla är lika frälsta i styrketräning. Fast det är kul att allt fler tjejer vågar överge aerobic, zumba och andra gruppaktiviteter för styrketräning.
God natt!
