ANNONS:

4 snygga sneakers på rea som kickar igång din trä…

Nike PerformanceFLEX TRAINER 5 – Aerobics- & gympaskor – sport fuchsia/white/teal/vivid pink nu med 40% rabatt 419 kr – finns att klicka hem här! Nike…

ANNONS:

Nya träningsbyxor och träningstankar

Här är mina nya träningsbyxor från Adidas jag fick i julklapp. Jag invigde dem igår och de är jättesköna! Jag föredrar verkligen träningstights i bomullsblandning. Jag…

Recept på proteinshake

Är du sugen på att blanda till en proteinshake. Jag har precis uppdaterat med recept här! Tipsa gärna om ditt recept också. Och så vill…

Första delprovet klart!

Yes, första delprovet klart! Nutrition är hur kul som helst. Kul att kunna nyttja min kemibakgrund igen. 🙂 Nästa avsnitt är träningsfysiologi, men först blir…

Kemishow och träning

Idag har jag inte hunnit sitta vid datorn alls. Fick iväg svaren till modepanelen först ikväll. Men jag hann i alla fall. 🙂 Idag stod…

Dagens träning, mat & godis

Jag har tränat armar/axlar/rygg och under passet druckit en blandning av Vitargo och BCAA. Här har jag skrivit om varför jag gillar just styrketräning. Ätit…

Min favoritfrukost!

Idag åt jag havrepannkakor med kanel och jordgubbar. Min favoritfrukost! Jag tipsar om fler mellanmål i Proteinshake, för detta funkar jättebra som mellanmål också. Idag…

Proteinshake – ny webbtidning för träningsintresserade!

  God morgon! Börjar dagen med ett friskt träningsinlägg. 😉 Tillsammans med flera andra skribenter har jag startat upp Proteinshake. Det är en webbtidning för…

Träning av armar och överkropp

Efter en mycket intensiv helg var det ljuvligt att komma iväg och träna och bara fokusera på det. Fortfarande inga muskler att skryta med men jag…

Benträning, kliande prickar & länsad chokladkalender

Så skönt att komma iväg en timme för att träna ben och handla hem det viktigaste i matväg. Sambon ligger nämligen utslagen i soffan och…

Ofrivilligt coachad :)

Jag jobbade hemifrån i förmiddags. Sedan åkte jag till min gamla kommun Vellinge… ..för att träffa Susanne Hylén som är diplomerad ICF Coach (snart certifierad…

Miss på träningen och nya produkter i duschen

Tanken var att jag skulle träna direkt på morgonen men jag fastnade med två webbsidor som jag vill ha klara den här veckan. Det fick…

Firande med blommor, Svenskt Tenn, PT och biskvitårta

Igår hade jag födelsedagsfirande för familjen och närmaste släkten samt min bästa kompis. Jag blev bortskämd med blommor av olika slag… …fina saker från Svenskt…

Musslor är också en proteinkälla

Nu innehåller ju inte musslor lika mycket protein som t. ex. räkor, men det är trots allt en bra proteinkälla och på köpet får jag…

Och så var det styrketräning igen – armar/axlar

Idag körde jag på morgonträning. Faktiskt skönt att komma igång med träning direkt på dagen trots att jag verkligen inte är en morgonmänniska. Axlar, armar…