Träningsdagbok senaste månaden – så här tränar jag

Det här inlägget är i samarbete med nedan länkade varumärken.

traning22
Äntligen har jag fått riktig fart på träningen. Senaste månaden har jag fått in många, korta styrketräningspass och det gör det lättare att få in i vardagen. Ca 5 min uppvärmning på crosstrainer och därefter ca 30 min styrketräning utan vilopauser. Så här har det sett ut:

17 april
18 april
19 april ben
20 april armar/axlar
21 april
22 april
23 april
24 april armar/axlar
25 april ben
26 april mixat
27 april
28 april ben
29 april
30 april armar/ben

1 maj
2 maj
3 maj ben
4 maj
5 maj armar
6 maj
7 maj armar

8 maj
9 maj ben
10 maj
11 maj
12 maj armar/axlar/mage
13 maj
14 maj ben

15 maj armar
16 maj ben

Detta är vad jag bokstavligt har skrivit in i kalendern efter träning och ofta har armar/axlar inneburit också rygg, mage och bröst t. ex.. Det blir 15 pass på en månad och det är jag jättenöjd med! 🙂

Jag fortsätter på samma vis ännu en månad men ökar proteinintaget. Hoppas jag håller mig frisk nu. 🙂 Peppar mig själv genom att beställa nya träningskläder. Visar dem i ett annat inlägg.