Fortfarande hiskelig träningsvärk efter benböj

I fredags strax efter lunch mötte jag upp PT Stina från Skegrie träning på Fitness24Seven. Det är första gången jag testar ett gym från kedjan och jag funderar nu att köpa dagkort för 99 kr i månaden. Kan vara bra att ha två gym att alternera med.

Jag fick bland annat lära mig att göra snygga knäböj med hjälp av en pinne på ryggen. Nu vet jag att jag ska lägga något under hälarna för att få till knäböjen. Jag har knappt kunnat gå ner för trapporna här hemma under helgen. 😉 Idag ska jag iväg och träna på mitt gym och hoppas att träningsvärken ska släppa efter det. Eller snarare är jag ute efter att få mer träningsvärk. 🙂

Jag spelade in en kort film där Stina visar två övningar med hantel för bröstmuskeln.