Från semesterkropp till höstfit

fitness1

Här är en bild innan gårdagens träning som får agera som bild före. Jag har styrketränat* under sommaren också, men max 1-1,5 h per vecka, har dock kunnat öka på vikterna något. Under augusti tänkte jag dubbla träningsdosen och öka proteinintaget.

Jag är på jakt efter en bra pt som kan lägga upp ett supereffektivt program. Ny bild kommer om ca en månad.

*) Jag skiter alltså i cardio helt och hållet, det blir ändå automatiskt cardio när man kör styrketräning utan så mycket vila.

2 Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.