Tänkte uppdatera hur det går med träning, kost och sömn. Det är ju tre grejer som hänger ihop. Mitt mål är synliga muskler under våren och att hålla mig pigg och effektiv.
Träning: Tränade igår efter en veckas uppehåll. Har varit på gränsen och känt pyttelite i halsen, men igår satsade jag och körde armar och axlar. Kändes skitbra! Jag njöt!!
Kost: Går utmärkt. Detta är min starkaste sida. Har stenkoll på vitaminer, näring och energi och tycker det både är kul och gott med mat i fitnessanda.
Sömn: Gick väldigt bra första veckan men har blivit lite sämre andra veckan. Men jag kämpar på och har faktiskt blivit bättre på att gå och lägga mig. Hur kan något som låter så enkelt vara så svårt? Men detta är helt klart min svaghet så det måste jag kämpa mer med. Just i natt blev det alldeles för få timmar jag jag råkade somna igår vid nattning och sedan inte kunde somna.
Hur går det med din träning om du har något mål?